七星体育直播:无油冬瓜丸子汤的做法

字体:2018-06-17    体彩七星彩
 首先准备好今天需要的材料:
1.冬瓜 适量
2. 肉糜 300克--429千卡
    (可以换成肉或者牛肉喔?。?/div>
     3.其他:酱油 2勺 、姜末适量 、生粉一勺、蛋清一个、盐少许
 
 
 
 
 
把酱油、姜末、生粉、蛋清放入肉糜中顺时针搅拌,如果有点厚就加些少许冷水,搅拌至上劲为止
 
 
 
锅里烧开水,一直保持沸腾状,用勺子弄成圆形放入锅中
 
丸子煮开时放入冬瓜,也可以放入其他你喜欢的蔬菜喔待煮熟放一点点盐,就可以撒上香菜出锅啦
 
 
 
今天的无油冬瓜丸子汤完成,还给张先森做了一个麻婆肉末豆腐
 
 
 
丰盛的一顿餐就这么出锅了
 
 
 
有没有给宝宝点赞的?
有没有想跟女神一起做饭的?
有米有要跟她一起撸铁的?
 
 
 
TIPS:
很多人会觉得减脂了就不能吃肉,吃肉就会胖,其实呢……这一大碗的丸子汤都不及你一小口巧克力、一小块得蛋糕热量多!关键还可以让自己吃的很饱,很健康!有蛋白质有维生素??!
 
还有想说一下就是大家对猪肉的偏见,认为减脂就一定要吃鸡胸要吃牛肉才是好的!其实每一样食材都可以吃,适量就好!况且当我们平时摄入适量的猪瘦肉完全是没问题的,胖的不是肉还是你摄入的糖??!
 
好啦啰嗦到这里,第一次写多多包涵,后面陆续会推出花式鸡胸做法!
吃到开心的起飞!!
告别水??!煮??!

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